6mm的腎結石并不算大。因為人的輸尿管的寬度大約在1cm，小于1cm的結石能夠通過輸尿管排出體外。
為了幫助腎結石患者更好地管理自己的健康，以下是一些建議：
1. 飲食調整：注意飲食衛生，避免攝入過多高蛋白質、高糖和高脂肪食物。應增加水果、蔬菜和纖維素的攝入，以幫助減少結石形成。
2. 增加飲水量：多喝水有助于稀釋尿液，降低結石形成的風險。建議每天喝至少2升水。
3. 適度運動：適當的運動可以促進身體新陳代謝，有助于排石。
4. 定期檢查：建議每年進行一次腎臟B超檢查，以便及時發現并處理腎結石。
5. 避免過度勞累：過度勞累可能會導致身體免疫力下降，增加結石形成的風險。
6. 戒煙限酒：煙草和酒精會影響身體的正常代謝，不利于排石。
如您發現腎結石，請及時就醫咨詢醫生，了解更專業的建議。
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