異食癖的戒掉需要視具體情況而定。
一部分異食癖患者可以通過心理調理的方法，改善自己的癥狀。比如對于那些由于心理創傷導致的異食癖患者，如果能及時調整心態、保持健康的生活作息，給自己足夠的心理暗示，就有可能戒除異食癖。
如果異食癖癥狀比較嚴重，那么僅僅依靠自我調整可能無法完全治愈，需要在醫生的指導下服用藥物來進行改善。比如臨床上常常用來治療異食癖的藥物有鹽酸舍曲林片和米氮平片。
另外，有些異食癖患者可能是因為體內缺乏某些營養物質，如鋅、鐵、鈣等礦物質。這種情況下，需要在醫生的指導下進行營養物質的補充。
總之，異食癖是否可以自己戒掉，需要根據具體病情和個人情況來分析。如果發現自己有異食癖傾向，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助和治療。
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