**騎車對膝蓋有好處**。騎車可以增強膝關節周圍的肌肉力量，提高膝關節穩定性，并保護膝關節軟骨。這些好處具體體現在以下幾個方面：
1. 增強肌肉力量：騎車可以鍛煉膝關節周圍的肌肉，包括股四頭肌、股二頭肌和小腿三頭肌等，從而增強肌肉力量及強度。
2. 提高膝關節穩定性：騎車可以促進關節滑膜分泌滑液，營養關節軟骨，從而加強膝關節的穩定性。
3. 保護膝關節軟骨：由于滑液分泌增加，軟骨營養充足，從而可以保護膝關節軟骨組織。
盡管騎車會對膝關節造成一定的磨損，但關節軟骨具有自我修復能力，只要掌握好時間、強度和姿勢，磨損通常不會太嚴重。
總的來說，騎車對膝蓋有好處，但是在騎車時應注意控制好運動量，避免長時間過度運動。如果膝蓋有任何不適，請及時就醫。
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