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什么時候量血壓比較合適準確

2022-12-20 15:21 閱讀：4446
量血壓的最佳時間是早上起床后，早餐前，和晚上睡前。具體來說，量血壓前需要先安靜休息5-10分鐘左右，不要做劇烈運動，同時不要攝入過多的興奮性液體如咖啡和茶等，因為興奮液體可能會影響到患者的交感神經，讓其產生興奮狀態，從而釋放過多的多巴胺，導致血壓出現升高現象。在測血壓時，要注意測量的正確方法，建議在安靜的環境下進行檢測，讓自身手臂與心臟在同一水平線上，同時需要測量2-3次，并取平均值，這樣測出來的血壓值更為準確。另外，初診高血壓或初始家庭血壓測量者，應該每天早6點-9點和晚18點-21點各1次，每次測量2-3次，連續自測7天，第1天血壓去除,計算后6天血壓平均值作為評估治療的參考。需要注意的是，在飯后測血壓，建議最少休息半個小時測血壓，盡量在每天的同一個時間測量。總之，量血壓的時間應該是身體和心情都處于穩定的狀態下的時間。