想要知道自己的半月板是否損傷，可以結合臨床癥狀和影像學檢查進行判斷：
1. 臨床癥狀：半月板損傷后，患者會出現膝關節疼痛，關節積液，關節活動受限等情況，膝關節伸直或屈曲時會有疼痛感。半月板損傷后，患者可以用冷熱敷的方式來緩解，也可以在醫生指導下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等藥物治療，日常要注意休息，避免激烈運動，多吃新鮮水果蔬菜。
2. 影像學檢查：患者可前往醫院進行核磁共振、關節鏡檢查等影像學檢查，可從影像學結果看到半月板出現不同程度的撕裂、半月板與關節囊分離、滲液、腫脹、變薄等現象。如果關節面上呈現點狀或片狀的高信號，說明半月板有損傷。
以上信息僅供參考，如果出現半月板損傷的癥狀，建議您去專業醫院就診，進行相關檢查和治療。
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