濕疹引起的瘙癢可以通過以下幾種方式緩解：
1. 保持皮膚清潔和濕潤：使用溫和的洗滌劑和溫水洗澡，避免使用刺激性的化學品。洗澡后，用柔軟的毛巾輕輕拍干皮膚，然后立即涂抹保濕霜。
2. 使用溫水濕敷：將溫水倒入浴盆中，浸泡患處皮膚約15分鐘。溫水可以緩解瘙癢和炎癥。
3. 避免刺激性物質：避免使用含有香料、酒精、染料等刺激性物質的洗滌劑、洗衣粉、護膚品等。選擇無香料、無刺激性的產品。
4. 使用濕疹藥膏：在醫生的指導下，使用適合濕疹患者的藥膏，如抗過敏藥、抗炎藥等。這些藥膏可以幫助減輕瘙癢和炎癥。
5. 避免過度搔抓：搔抓會進一步刺激皮膚，導致更嚴重的瘙癢和炎癥。可以嘗試使用冷敷或輕輕拍打皮膚緩解瘙癢感。
6. 尋求醫生的幫助：如果瘙癢嚴重或無法緩解，建議及時就醫。醫生可以根據濕疹的嚴重程度和個體情況，給予更具針對性的治療建議，如口服抗過敏藥、局部激素藥膏等。
同時，要避免高蛋白飲食以及一些辛辣刺激性的食物，選擇清熱利濕的食物如冬瓜、黃瓜等，少食魚蝦、牛肉等刺激性食物，多吃富含維生素和礦物質的食物如胡蘿卜水、果泥等，以調節生理功能，減輕皮膚的過敏，保持正常的消化和吸收能力。
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