月經來時下身墜痛可能是與子宮收縮、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等因素有關。也可能是正常現象，具體分析如下：
1. 月經期子宮內膜大量的脫落，由宮頸-陰道排除體外，這時盆腔和子宮都是處于充血的狀態，當腹痛感異常強烈時可能是由于盆腔積液過多或者內膜脫落較厚，出現了血塊，導致經血排出受阻，就會導致墜痛明顯，大多數女性還會感覺到輕微腰疼，胃部不適，都是由于積液過多，血瘀導致。
2. 如果有盆腔炎性疾病，有大量盆腔積液，月經期炎性刺激也會引起下身墜痛或者伴有肛門墜脹感，炎癥控制后癥狀可以緩解。
3. 有子宮內膜異位癥等疾病會導致痛經，即月經期下腹部有明顯疼痛感覺甚至呈進行性加重。
以上是月經來下面墜痛像宮縮的原因和對應的解決方案，需要根據具體原因具體分析。如果在月經期間出現這種癥狀，建議及時就醫。
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