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跑步一小時能消耗多少卡路里

2022-12-19 13:11 閱讀：3818
跑步一小時所能消耗的卡路里數(shù)是根據(jù)許多因素來決定的，包括但不限于跑步速度、個人的體重、跑步的路面情況、跑步方式（慢跑或快跑）等。

在慢跑的情況下，一小時大概可以消耗250-500千卡，而如果選擇快跑，消耗的卡路里可能會更多，大概在700千卡左右。

然而需要注意的是，這些數(shù)值只是大概的估計值，具體消耗的卡路里數(shù)可能因個人差異而有所不同。