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睡覺時雙手舉過頭頂好不好

2022-02-25 13:03 閱讀：2965
睡覺時雙手舉過頭頂通常是不好的。長時間保持這種姿勢可能會對身體造成一定的傷害，可能會導致頸部肌肉疲勞、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等疾病。此外，雙手長期裸露在外，如果天氣比較冷，還有可能會誘發感冒。

為了保持身體健康，睡覺時應選擇合適的睡姿，并且要注意調整睡眠環境，保持適宜的溫度和濕度。如果有失眠的情況，可以在睡前喝一杯牛奶助眠。

以上信息僅供參考，可咨詢醫生獲取準確建議。