肩袖損傷的恢復時間與其損傷嚴重程度有關，一般來說，大多在**3～6個月**內可以恢復。
對于輕度的肩袖損傷，例如只是肩袖上表面或下表面的輕度損傷，可以通過肩關節制動并配合肩關節理療或康復訓練，大約2～4個月可以完全恢復，但仍然不能進行劇烈運動。
對于重度的肩袖損傷，例如肩袖撕裂，需要在關節鏡下行手術治療，通過關節鏡的手術縫合肩袖組織，重建肩袖的止點，恢復肩袖的完整性。術后病人配合康復訓練，一般需要3～6個月可以完全康復。
需要注意的是，在一年內仍然不能進行劇烈運動，否則會引起再次損傷，導致嚴重的不良后果。
以上信息僅供參考，建議根據個人實際情況和醫生的建議來制定恢復計劃。
導航
