糾正張口睡覺的方法如下：
1. 讓寶寶睡覺戴特制口罩。特制面紗口罩對于養(yǎng)成張口呼吸習(xí)慣的寶寶來說非常見效，讓寶寶晚上睡覺時(shí)戴上，注意把鼻孔留在外邊，可以很好地引導(dǎo)寶寶用鼻腔呼吸。這種面紗口罩必須柔軟透氣，建議到正規(guī)藥店或醫(yī)院購買正品。
2. 加強(qiáng)上下唇、頰肌訓(xùn)練。上下唇和頰肌訓(xùn)練可以幫助寶寶改善咬合異常的狀況，媽媽可以在寶寶的上下唇夾一硬紙片，并快速抽出，如此反復(fù)，每日3次，注意硬紙片要干凈平滑，避免傷到寶寶嬌嫩的口腔皮膚。
3. 訓(xùn)練寶寶經(jīng)常閉口鼓氣。閉口鼓氣也可以訓(xùn)練寶寶口腔及周圍的肌肉群，3歲以下寶寶建議媽媽做示范，引導(dǎo)學(xué)會閉口鼓起，3歲以上不妨教TA吹口哨、咀嚼口香糖并吹泡等，以此做頰肌運(yùn)動。
4. 鼓勵(lì)寶寶閉口用鼻呼吸。一般來說，寶寶4歲以后就可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動了，這時(shí)媽媽可以鼓勵(lì)寶寶在做操或慢跑時(shí)閉口用鼻呼吸，并養(yǎng)成習(xí)慣，徹底將用嘴呼吸的“壞習(xí)慣”改掉。
如果上述方式不能糾正張口睡覺問題，建議及時(shí)就醫(yī)查明原因，并根據(jù)醫(yī)生的建議采取相應(yīng)的治療措施。
導(dǎo)航
