寶寶長期在空調房的危害如下：
1. 空調病：由于嬰兒年齡比較小，長時間吹空調，室內的空氣會出現不流通的情況，容易引起嬰兒出現空調病。
2. 肺炎：嬰兒的呼吸道黏膜屏障比較脆弱，空調中容易滋生細菌病毒等微生物，長時間吹空調還會引起嬰兒出現肺炎。
3. 體溫調節功能變差：嬰兒的體溫調節中樞發育還不完全成熟，如果長時間吹空調會對空調過度依賴，導致體溫調節功能變差。
4. 容易得呼吸道疾病：空調長時間不使用，過濾網上會堆積很多灰塵和細菌，如果在使用之前不把濾網清洗干凈，灰塵就會隨著空調風出來，孩子吸入后很容易誘發呼吸道方面的疾病。
5. 容易感冒：如果空調的溫度開得過低或者過高，孩子就容易出現感冒的情況。
6. 容易造成頭暈和頭痛：經常在室內吹多了空調的大人和小孩子，都容易出現頭暈和頭痛的情況，特別是在室外活動出了很多汗的時候，回到家立馬打開空調，很容易讓孩子感冒生病。
因此，在日常生活中，需要適當的開窗通風，保持室內空氣流通。同時，盡量避免讓孩子長時間待在空調房里，才能促進孩子的健康成長。
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