牙疼可以嘗試以下方法緩解：
1. 冷敷：用冰袋或者濕冷的毛巾敷在牙痛部位的臉頰部，可以減輕牙痛，但不宜敷太久。
2. 鹽水漱口：半杯開水加一勺鹽，攪勻后多次用其漱口，可以清除殘留口腔內之食物殘渣、消炎殺菌解毒，緩解疼痛。也可以選擇使用鹽水或漱口水對口腔進行漱口，減少腫脹，促進傷口愈合。
3. 針灸法：這是中醫的治療方法，需要到專業人士才能進行，能在一定程度上緩解牙痛癥狀。
4. 藥物治療：這是治療牙痛最常用的的方法，西藥治療通常是解毒片、止疼片，牙痛劇烈時，可臨時給予鎮靜劑，也可給予止痛藥暫時止痛。此等藥不宜長服，且小兒、老人需注意減量。中藥的內服方包括牙痛速效湯，適于齲齒或牙齦炎齒痛、牙齦腫脹。清熱解毒方，適于牙齦腫痛、出血、舌紅苔膩、口渴、口臭等癥，還可應用通絡止痛方。另外，多吃絲瓜、豆腐等養陰清涼的食物。
5. 牙膏：在刷牙時可以選用一些抗敏感的牙膏，有助于緩解牙齒敏感，從而減輕牙痛。
以上是一些緩解牙疼的方法，如果牙疼持續或加重，請及時就醫。
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