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寶寶缺碘影響大腦發育，吃這些補碘又補腦！

2017-11-30 13:14 閱讀：8706

1、紫菜雞蛋粥

材料

1、大米35克→加水浸泡1小時

2、紫菜2克→烤熟→撕碎

3、芝麻3克→炒熟→研成粉末

4、雞蛋1個→磕入碗內打散

做法：鍋內加水煮開→放入A煮30分鐘→放入B、C、D煮5分鐘

功效：紫菜中含有較高的碘和人體不可缺少的無機鹽，是寶寶補充碘的上好食物之一。

適合1歲半以上寶寶

2、紫菜蘑菇湯

材料

1、白玉菇50克→去根洗凈

2、紫菜5克→撕成小片

3、雞蛋1個→磕入碗內打散

做法：熱鍋放油→放入A煸炒一下→加入高湯或開水煮5分鐘→放入B、C煮熟加鹽、香油調味即可

功效：白玉菇有止咳化痰、通便排毒，提高機體抵御各種疾病的免疫力功能。紫菜含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，還富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，促進骨骼，牙齒的生長和保健。

適合1歲以上寶寶。