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站馬步好處與壞處

2022-06-14 12:46 閱讀：2269
站馬步的好處有：

1. 協調陰陽，增強體力。通過站馬步，可以使內氣充足，底盤有力，對于一些剛開始站樁的人來說，可能會因為體力不支或陰陽不協調而出現顫抖的現象，但習練一段時間后，這些現象會自然消失。
2. 對胃腸系統疾病有特殊療效。

站馬步的壞處有：

如果過度鍛煉，容易導致膝關節損傷以及腿部肌肉的拉傷。

總的來說，站馬步對身體有很多好處，但一定要避免過度鍛煉。