陰血虧虛可以吃以下食物：
* **肉類**。羊肉性甘、熱，入脾、胃、腎經，具有健脾溫中，補腎壯陽，益氣養血的功效，適當食用羊肉可以改善脾胃虛寒、納少反胃、陰血虧虛等情況。豬肝是一種較為理想的補血食材，對于陰血虧虛的患者適當食用還能達到養血益氣的效果。烏雞具有滋肝益腎、益氣補血、調經清熱的功效，適合陰虛、氣虛的患者食用，對于肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、易疲勞等病癥也有一定的調理作用。
* **蔬菜類**。銀耳性平，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。枸杞性平，具有滋補肝腎、益精明目的功效。桑葚性寒，具有滋陰補血、生津潤腸的功效。這些食物對于陰血虧虛的患者具有一定的緩解作用。
* **其他**。紅棗、阿膠也是適合陰血虧虛的食物。
同時，陰血虧虛的患者也可以在醫生指導下服用八珍湯、歸脾湯等藥物進行調理，同時要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。食物雖然有一定的調理作用，但并不能代替藥物治療，建議患者在醫生指導下進行針對性治療。
導航
