男人可以通過以下方式來補充身體：
1. 調理飲食：平時可以多吃營養豐富的食物，如牛奶、海參、生蠔、牛羊肉、泥鰍等，這些食物可以保持身體所需營養，提高免疫力。同時，新鮮的水果和蔬菜也含有豐富的維生素，可以促進新陳代謝，有益于身體健康。另外，根據體質不同，還可以有針對的進行進補。例如，陽虛體質的人可以在醫生指導下服用龜鹿補腎片、還少膠囊等藥物；陰虛體質的人可以通過服用六味地黃丸或桂附地黃丸進行調理；氣虛的人則可以在醫生指導下通過服用十全大補丸、香砂六君丸等藥物進行調理。
2. 運動：平時適當的進行有氧運動對身體也有好處。例如游泳、慢跑、打羽毛球等，這些運動可以鍛煉機體，增強體質，提高人體對疾病的抗病能力。
3. 服用營養品：例如西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源，多項的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。另外，核桃富含歐米伽3脂肪酸，研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。
總之，男人可以通過以上這些方式來補充身體，當然每個人身體情況不同，最好在醫生指導下進行合理的營養及生活方式調整。
導航
