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蘿卜熱量高不高

2022-07-15 10:56 閱讀：5297
**蘿卜的熱量不高**，每100g蘿卜的熱量通常在20kcal左右，且含脂肪量較少。

蘿卜富含膳食纖維、多種維生素和礦物質，適當食用可以幫助人體補充水分和營養。另外，蘿卜內含有較多的水分，適量食用可清熱解渴，也有一定利尿消腫的作用。但是蘿卜過量食用可能產氣，建議幼兒、老年人等消化能力相對較弱的人群少量食用。

總的來說，蘿卜熱量不高，適合一般人群和減肥的人群食用，為了能讓身體攝入更多的營養物質，也要搭配其他的食物共同食用。