**月經前一兩天不建議游泳**。因為這一時期女性的抵抗力會有所下降，宮口處于開放的狀態，容易導致病原體入侵，從而誘發各種婦科炎癥，對身體健康不利。
在月經來潮前一兩天，女性可能會出現經期的不良癥狀，如嗜睡、乏力、胸部脹痛等，使得自身的抵抗能力和免疫能力相對較低。如果游泳時水溫不合適，可能會刺激身體，游泳后沒有做好保暖護理，會受涼受寒，導致感冒幾率增加。
因此，一般建議在月經結束后，再選擇游泳。同時，月經期間女性的注意事項也較多，如避免性生活、吃一些溫性和容易消化的食物、適當的喝一些紅糖姜水等。
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