一般情況下，女性月經期在3-5天范圍內，但是有些女性的月經時間比較長，那么，女性月經時間長是怎么回事？很多女性朋友每個月的月經時間比較長，這是不是說身體出現毛病了呢?
月經時間長的原因
導致月經時間長的原因有很多，日常如果發現自己的月經出現延長，那么一定要引起足夠的重視。具體的導致月經時間長的原因如下。
第一：盆腔炎癥
如果身體患有一些子宮方面的疾病，例如盆腔炎癥、子宮內膜炎還有子宮內股息肉等，這些疾病都會導致子宮內不的血液循環出現異常，這樣淤血增加，自然就會出現每個月月經量增加以及月經時間延長的情況了。
第二：子宮肌瘤
如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤，也就是我們常說的子宮肌瘤，那么身體中子宮的大小就會發生改變，提及增加，這就會導致子宮的收縮出現異常，這也有可能導致月經時間長以及月經量增加。
第三：子宮功能失調性出血
如果子宮的排卵功能出現了異常，那么就會導致子宮內膜出現不規則脫落的情況，并且子宮也會伴隨有出血的癥狀。所以說，導致月經時間長的原因有可能是內分泌功能障礙，這些原因都有可能導致月經期延長，增加身體的困難。
第四：子宮內膜異位癥
專家告訴我們，這種疾病會導致我們子宮肌層的收縮功能受到影響，也有可能會導致內膜增強，這樣就會導致女性的身體出現月經期延長，并且每個月排出的月經量也會增多。
第五：慢性子宮肥大癥
如果女性的盆腔出現了大量淤血的情況，那就會刺激卵巢大量的分泌雌激素，這樣子宮肌層的非厚度就會大大增加，遠遠超過正常的范疇。專家告訴我們，子宮肌層肥厚也會導致我們的月經出現異常情況，最為直觀的癥狀就是導致月經期延長。
第六：內分泌功能障礙
如果體內的內分泌出現了異常，那么月經也會出現各種問題，最為常見的一種就是月經時間長。
第七：血液病
導致女性身體月經時間長的原因有很多，除了上述介紹的原因之外，也有可能是身體患有血液病導致的。如果是身體出現血小板減少，那么很有可能出現紫癜，也有可能出現貧血，并且常常在月經來臨之前更加的嚴重。如果是子宮出現了比較嚴重的子宮出血，那么月經期也會延長。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性貧血或者是腎炎等，這些疾病也會導致血管壁變得更加的具有通透性以及脆弱，那么也很容易造成出血的癥狀。
月經時間長怎么辦？
上文我們和大家說了一些比較長的導致月經時間長的原因，如果身體出現了這種異常癥狀，那么就應該從日常飲食以及生活習慣方面著手，最好能夠到醫院進行更加詳細的檢查。
1.建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。
2.如果是出現大出血的女性朋友，那么平時的餐桌上應該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄干以及菠菜等這種類型的食物，能夠更好的幫助身體進行補血。
3.平時也要保證體內的血糖狀態，不能夠變化起伏變大，例如是一下子升高或者是一下子下降，這樣能有效的減少身體出現頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
4.日常飲食一定要為身體攝取到足夠的蛋白質，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠有效的補充女性身體在月經期間所流失的營養物質還有礦物質。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋類、豆類以及肉類中都含有大量的蛋白質。
5.平時也要多吃一些高纖維的食物，這是因為咸味能夠有效的幫助身體排出促進激素，這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加，不僅能夠調整月經，同時對于心情也有一定的鎮靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素，例如蔬菜、全谷類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。
6.平時少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇，這些會加重身體月經期長的癥狀，并且情緒也會變得更加的焦躁不安。建議大家在平時的時候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶，這些對于身體好處多多。
7.不要可以的吃一些甜食，這樣能夠有效的控制血糖的穩定性，避免身體出現各種不適癥狀。
