青柑普洱茶是否會導致失眠，主要取決于個人的體質和飲用量。
青柑普洱茶是一種發酵茶，含有咖啡堿等成分，可以刺激中樞神經系統，提神醒腦。對于一些敏感的人來說，喝普洱茶可能引起失眠。然而，青柑普洱茶在制作過程中加入了青柑的皮，其酸性物質可以與咖啡堿相互作用，減少咖啡堿的刺激，因此在晚上適量喝青柑普洱茶并不會影響睡眠。
如果飲用者大量喝小青柑普洱茶，可能會刺激中樞神經系統，導致神經興奮性過高，引起失眠的副作用。同時，大量喝小青柑普洱茶還可能刺激胃腸道，促進胃酸分泌過多，導致胃黏膜受損，出現惡心、嘔吐等胃部不適的副作用。此外，過多的鞣酸進入機體后，可能會與食物中的蛋白質結合，形成鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長大便在腸道內滯留的時間，引起便秘的副作用。
因此，為了避免可能的副作用，對于敏感人群來說，建議適量飲用青柑普洱茶，并在晚上避免過量飲用或過晚飲用。在選擇青柑普洱茶時，也可以選擇低咖啡堿的茶葉。另外，每個人的體質和習慣不同，最適合自己的飲茶時間和飲茶量需根據個人情況來確定。
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