去除脂肪粒的簡單方法包括：
1. 針剔：如果脂肪粒比較少，可以讓專業醫生使用無菌粉刺針挑破皮膚，將內容物擠出，達到去除脂肪粒的效果
2. 激光治療：激光所產生的高熱能量能夠直接照射在脂肪粒部位，脂肪粒在受到高溫照射之后能夠慢慢萎縮并且結痂脫落，達到去除的效果。
3. 微波治療：利用微波的熱效應，能夠使脂肪粒快速升溫溶解，并且隨著人體代謝排出體外，達到去除脂肪粒的效果。
4. 藥物涂抹：在將皮膚清潔干凈之后，遵醫囑使用如二酸軟膏、水楊酸軟膏等涂抹脂肪粒，堅持使用之后，可以起到去脂肪粒的效果。
5. 按摩：每天早晚按摩有脂肪粒生長的皮膚，可以起到改善皮膚微循環、促進血液循環、增強皮膚代謝能力等效果，長期堅持之后，可以起到去脂肪粒的效果。
請注意，無論選擇哪種方法，都建議在專業醫生的指導下進行。如有需要，請及時就醫。
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