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跳繩3000下消耗多少熱量

2022-09-27 12:21 閱讀：6204
跳繩3000下大約消耗**400大卡**的熱量。具體消耗的熱量可能因個(gè)人情況而異，例如，如果每分鐘跳15次，連續(xù)跳3000下大約需要20分鐘，消耗的熱量大約為400大卡。不過(guò)，這只是一個(gè)大概的數(shù)值，具體消耗的熱量還與個(gè)人的體重、跳繩速度等因素有關(guān)。