最近降溫一波未平，一波又起，連番襲擊，手腳凍得叫苦連天。天寒地凍，手腳冰冷是一個大煩惱，工作、學習、生活都離不開手腳。手腳冰冷，自然而然地增加了人們的惰性。
寒從腳底生，秋冬季節手腳冰冷，寒氣就容易借機入侵，導致生病；手腳冰涼，說明血液循環不暢，易導致局部凍傷或長凍瘡；手腳冰涼，晚上入睡困難，會影響睡眠質量，從而影響第二天的精神狀態。
女性秋冬手腳冰冷的原因
一、循環障礙
1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。
二、陽氣不足
手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。
女性手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒；長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
