在減肥的時候是可以吃麻醬的，只要控制好麻醬攝入的量，就不會影響到減肥。
麻醬主要是由黑芝麻加工而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣元素和維生素，并且還有一定含量的礦物質(zhì)。所以，麻醬不僅可以提高人體免疫力、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，還可以促進(jìn)人體骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松、貧血、脫發(fā)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。
雖然麻醬對人體的好處比較多，但減肥的人群也要注意不要過多食用。因為麻醬的熱量是比較高的，過多食用會增加身體的熱量，導(dǎo)致體重的增加。如果不小心吃多了麻醬，那我們就需要在飯后半小時做消耗能量較多的運(yùn)動，比如慢跑、快走、游泳等，直到出現(xiàn)心跳加快或流汗的現(xiàn)象，就說明已經(jīng)消耗掉多余的熱量。
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