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乳房是女性重要的第二性征，乳房的發育過程中，腺體、脂肪和結締組織是構成乳腺外觀的重要部分。腺體發育和激素水平有密切的關系，女性進入青春期以后，在12-14歲腺體開始發育，16歲左右腺體發育基本完成，20歲左右乳房的外觀基本成型。由于乳房的堅硬程度和脂肪含量以及腺體含量有關，同時與胸部肌肉是否足夠充實有關。為保持女性乳腺的外觀，可以局部進行適當按摩，通過促進血液循環，以加強腺體的正常發育，還可以訓練胸部肌肉，使得乳房保持比較堅挺的外觀。由于激素的嚴重波動，尤其是產后的女性激素消退，腺體萎縮，周圍的結締組織、脂肪組織、皮膚沒有形成相應的退縮，使乳腺下垂，乳房變軟、變扁，因此為保持女性的乳房外觀，適量訓練以及保持激素水平是維持乳房外觀的重要保證。