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要想通過飲用苦瓜汁達到減肥效果，有一個較為重要的前提，需要養成均衡的飲食習慣，嚴格控制其他過多食物的攝入，并且要養成積極體育鍛煉的習慣。在此前提下，如果適當飲用苦瓜汁，有著較好的減肥效果。苦瓜汁中富含有豐富的維生素，而維生素能夠為體內很多酶和輔酶的構成提供豐富原料。適當飲用苦瓜汁，可以補充維生素、提高機體代謝調節能力，對于提高減肥效果，有積極作用。如果飲用苦瓜汁，不允許往其中添加調味劑，如有些人為增加苦瓜汁的口感，通常會添加鹽分、糖分，而添加鹽和糖的苦瓜汁雖然口感變得更好，但苦瓜汁中會含有更多的能量。如果不加節制飲用過多苦瓜汁，尤其是飲用添加鹽分和糖分的苦瓜汁，會使得其中含有的能量在體內蓄積，此時起不到減肥效果。