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天生黑全身美白，具體方法如下：1、注意防曬：紫外線可以明顯刺激皮膚中的黑色素細胞，使其合成更多黑色素，導致皮膚發黑。所以皮膚黑的人要嚴格注意防曬，包括全身擦防曬霜、遮光劑等；2、飲食調理：堅持食用含維生素C、維生素E豐富的食物，因為維生素能夠抑制黑色素細胞合成黑素，導致皮膚顏色淡化，但這是長期過程；3、藥物治療：可以考慮在局部黑的部位擦脫色、淡化膚色、美白的藥物，比如氫醌霜、曲酸霜，但全身外擦比較困難；也可以考慮口服或者靜脈輸注維生素C、谷胱氨肽、氨甲環酸等，即美白針劑，能夠抑制黑色素合成，但要注意安全；4、醫美方式：比如分批次做皮膚美容色素激光，包括皮秒激光等，祛除皮膚中過多的黑色素，也能起到一定的美白效果。