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腰椎盤突出即腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者可以多攝入含鈣豐富的食物，有助于增加骨骼強度，如新鮮蔬菜、水果、豆制品、奶制品、海鮮、肉類、干果，使人體吸收較多鈣元素，有利于治療。 患者需要注意均衡飲食，避免體重過大，從而可減輕腰椎負荷，有助于腰椎間盤突出癥的預防與治療?；颊哌€可進行功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐等，有助于增加腰椎、脊椎周圍肌肉韌帶強度，保護腰椎穩定性。另外，患者需要增加戶外活動，可以使外界紫外線照射于裸露皮膚，形成較多維生素D，有利于人體吸收和利用食物中的鈣元素。 因此，治療腰椎間盤突出癥，患者需要采取多方面措施，才可緩解癥狀避免進一步發展，也可預防復發。