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吸煙確實有害健康，尤其是對孕婦，無論是一手煙，還是二手煙。一旦吸了二手煙，可以使用以下方法排解：1、脫離二手煙環境：盡快離開吸煙的環境，越快越好，趕快離開；2、加強通風：如果不得不在吸煙的房間里待著，盡量開窗、開門通風，且通風時間盡可能長一點。因為煙中的有毒、有害顆粒會在空氣當中存活很久，而且會吸附在墻壁、窗簾、沙發等物品上，所以如果是短期的通風，可能達不到效果，應盡量延長通風的時間，并且增大通風的強度，換風系統、空氣凈化器也可一并用上；3、及時更換衣物：如果孕婦在吸煙環境待的時間較長，回到家需第一時間洗澡、換衣服，而且穿著的衣物短期不要再穿，可以放在陽臺等通風處多晾曬一段時間。因為頭發上、衣服上，尤其是毛衣、棉毛制品，會吸附有毒、有害的顆粒。有時在抽煙的人旁邊待了一段時間，然后會自己聞到身上、頭發上都有煙味，主要是有毒、有害的顆粒吸附在衣服上和頭發上。