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干眼癥可以通過以下方法緩解：1、放松精神：精神要放輕松、愉快，不要過多憂慮、擔心；2、充分休息：要充足地睡眠和休息，保證身體的健康，增強抵抗力；3、減少用眼：要少用眼，少看手機，減少用眼的疲勞；4、合理飲食：要多吃對眼睛有益的食物，如蔬菜、水果、蛋類、魚類，不要食用有刺激、辛辣性的食物，應少油少鹽；5、局部緩解：局部的緩解方法包括眼周按摩、熱敷和理療等，可以通過太陽穴、眼眶周圍肌肉的按摩，緩解眼睛的干澀、疲勞；6、完善檢查：需要檢查全身的相應的情況，如免疫系統、血液系統。另外，部分眼睛的干澀與全身性的疾病相關，也要檢查免疫系統是否存在紊亂。如果有眼干、口干，甚至皮膚干燥等癥狀，要請相應的內科醫生進行檢查，并進行相應的治療。