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寶寶結實的肉相對比較好，可通過以下方式幫助寶寶強壯生長：1、應保證充足的營養，肉、蛋、奶、魚、維生素、微量元素均攝取充足，滿足寶寶的生長發育需要，才能有利于寶寶肌肉、身高、體重增長；2、需要多進行戶外運動，多曬太陽，才有利于肌肉形成，使肌肉結實；3、應補充充足的維生素D，維生素D可促進鈣、磷吸收和利用，有利于骨骼強壯。而且維生素D能夠防止低磷情況出現，如果寶寶存在低血磷，則可能出現肌肉松弛、軟弱無力等情況。