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頭暈、腦脹、想睡覺，常見于以下幾種原因：一、生理性因素：與不良習慣或睡眠障礙有關，如較晚睡覺，喜歡喝奶茶、咖啡等，以及喜歡上網玩游戲，進行劇烈運動，均會導致晚上大腦興奮性改變，造成睡眠不足和睡眠質量下降，出現頭暈、腦脹、想睡覺的現象。可以通過調整生活習慣進行改善，通常晚上睡覺避免過晚，10:00-10:30上床睡覺，避免喝奶茶、咖啡等興奮性飲料，可以喝牛奶、蜂蜜水，睡覺前可以泡腳、洗熱水澡，改善睡眠質量和睡眠時間，從而改善癥狀。二、病理性因素：1、血管硬化、狹窄、斑塊，引起大腦缺血、缺氧，以及由于睡眠呼吸暫停綜合征，出現大腦缺氧和睡眠障礙，而導致頭暈、腦脹、想睡覺的癥狀；2、低血糖、貧血、電解質紊亂等因素，也會導致大腦的功能紊亂，出現睡眠障礙和頭暈、腦脹、想睡覺的癥狀。