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晚飯是否需進食具體如下： 1、年輕人夜晚熬夜加班，需在晚上進食，以保證能量攝入，避免影響工作學習效率； 2、老年人中午稍晚進食，不進食晚飯并無大礙，但也建議晚上稍微進食，如牛奶或小堅果、水果等。 此外，如果常年習慣不吃晚飯，也不會存在問題，但是夜間不可有較大工作量。此類人群中午可稍晚進食，但午飯需要有充足的熱量，并且有足夠的蛋白質、脂肪和維生素、淀粉攝入。