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引起晚上睡覺腰疼的常見原因如下：1、腰肌勞損、肌肉筋膜炎、腰椎把持力不佳：由于白天久坐、長期案引起腰肌勞損、肌肉筋膜炎，也可能由于長期伏案導致腰背肌肌肉薄弱，使腰椎把持力不佳所致。患者需注意避免長期彎腰、久坐，減少伏案時間，并且平時要注意對腰背肌進行保健，鍛煉腰背肌肌肉，同時要避免彎腰搬重物以及腰肌拉傷、腰部扭傷，還需加強腰背部肌肉對腰椎把持力和支撐作用，此后能恢復可不必擔心；2、腰椎小關節錯位、腰椎小關節紊亂：突然翻身導致腰椎小關節錯位、腰椎小關節紊亂表現為疼痛劇烈，需及時到醫院就診，根據具體情況給予X線檢查，如果沒有特殊影像學表現給予按摩復位即可。若患者出現腰疼且伴有下肢麻疼情況時，需到專科醫院就診。