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順產后6周之后，身體的各個器官完全恢復。而且產后復查，醫生表明其已經恢復得很好，則可以恢復鍛煉，可以進行跑步。順產后在6周之內，產婦全身的器官、系統都逐漸恢復到未孕狀態，尤其是生殖系統。產后增大的子宮在6周之內不斷回縮，在6周左右恢復到未孕狀態，進入盆腔。產后6周是最常見的產后觀察時期，孕婦要返回醫院進行產后42天的隨診。如果通過檢查，人體的機能、器官、系統等都恢復到正常，醫生則告訴產婦可以增加運動量，開始適當鍛煉，也可以同房，跟正常女性沒有區別。所以產后6周就是關鍵的時間，如果6周之后恢復得好，就可以恢復鍛煉，恢復各個正常的工作和生活狀態。如果恢復得不好，還可以在醫生指導下進一步地服用藥物，以促進身體恢復。產后6周時，如果醫生經過檢查，發現產后恢復較好，則完全可以通過跑步、做操等適當的體育鍛煉，進一步鍛煉身體，增強自己的體能。