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強直性脊柱炎的預防方法具體如下： 1、保暖，要注意穿的衣服比別人厚，天冷時加衣服比別人早，天氣暖時脫衣服比別人晚，避風寒，不要在風大、寒冷、潮濕的環境里面工作，尤其注意不要到空調房間里長期工作，不要到水中作業，如做捕撈作業或種稻子，這些工作不適宜做； 2、不要熬夜，熬夜最傷身體，中醫講熬夜以后會導致腎虛，強直性脊柱炎發生，中醫說是腎虛多寒，熬夜就會導致腎虛而導致該病發生； 3、調暢情志，發生強直性脊柱炎以后有的病人思想負擔比較重，因為該病治不好，所以會出現生活沒有目標、工作沒有熱情，越來越心情低落，對疾病康復不利。