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若經常感冒抵抗力差，應根據病因進行治療，具體如下：1、休息不佳：應保證充足的睡眠，因為睡眠質量不良會導致抵抗力下降；2、偏食：飲食要均衡，優質蛋白較為重要，牛奶、肉類及綠葉蔬菜均應攝入，不能長期食用方便食品；3、體質弱：若體質較弱，則加強鍛煉較為重要；4、疾病因素：應前往醫院進行相應的檢查，確定是否因疾病而導致抵抗力下降。呼吸道的結構性疾病如慢阻肺、支氣管擴張或感染性疾病均可引起抵抗力下降；5、其他：應盡量減少煙酒等刺激。