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血脂異常是一類比較典型的代謝性疾病，和飲食、運動、肥胖等密切相關。預防血脂異常需保持良好生活方式，合理膳食、積極鍛煉、適當體重控制，應強調營養均衡性、控制總攝入量。 即使不攝入脂肪類物質，如果大量地攝入糖分、蛋白質，超過了機體的消耗水平，仍然會轉化成脂肪來進行能量的儲存。還需要加強運動鍛煉，提高自身的基礎代謝率，提高消耗。有些病人運動、飲食控制良好，但血脂仍然很高，是因為脂質代謝還與遺傳相關，無法改變，僅可通過培養健康的生活方式改善。