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尿酸高能吃荔枝嗎
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參與醫生
北京醫院 劉愛華 主任醫師

尿酸高的人群不建議吃荔枝,血尿酸升高的人群需關注飲食當中的嘌呤含量,多吃低嘌呤含量的食物,如新鮮蔬菜、水果,避免吃高嘌呤含量的食物,如動物內臟、海鮮。水果中的糖含量,對血尿酸水平有不利影響。荔枝屬于高糖含量的水果,每100g荔枝中糖含量在13g,果糖含量也比較高,果糖攝入機體后,在代謝時會導致機體尿酸生成增加。果糖攝入機體后容易出現胰島素抵抗,這種情況會引起尿酸排泄減少。上述原因會引起血尿酸升高,血尿酸升高人群不建議吃含糖量高的水果,如荔枝,可以適當吃低糖含量的水果,如蘋果、草莓。

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