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坐月子即產褥期，可以食用橘子、橙子，只要不食用剛從冰箱內拿出的水果，產褥期大部分食物均可食用。橘子、橙子具有潤肺作用，可以提供大量維生素和微量元素，產褥期不僅需要食用水果，也應該加入高蛋白飲食，比如煲各種湯汁等，使產婦有充足乳汁分泌。同時，產褥期子宮腔有較大創面需要修復，所以需要提供充分營養支持。此外，產婦在分娩完，體內激素和內分泌經過一次較大動蕩，此時情緒處于低落期，需要家人給予最大限度的關心。同時注意休息，嬰兒最好有月嫂和家人幫忙照顧，幫助產婦分擔壓力。