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如何瘦臉上兩側的肉，先要判斷臉上兩側的肉是肌肉型還是脂肪型，可以從咬的狀態判斷，然后對癥處理。具體如下：1、肌肉型：當處于咬的狀態的時候，然后摸咬肌兩側，如果肌肉變硬、變實，這個是由于咬肌過度發育引起的臉大。這個情況下可以在局部咬肌的地方注射肉毒素，通常在1周之后，咬東西便沒有力氣，在1個月之后就會使咬肌逐漸萎縮，達到最大的效果，通常能維持0.5年。而且如果連續打5-6次，改變咬東西習慣時，這種瘦臉可以得到長久；2、脂肪型：如果是脂肪型臉上摸上去松松的、軟軟的，通常屬于脂肪型。此時可以通過特制的儀器插入到皮膚皮下，吸走多余的脂肪。但是通常這種恢復大約需要1個月的時間，才能逐漸恢復。而且在術后必須做面部的繃帶，然后使面部的皮膚更加平順，不要松弛。