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怎么矯正走路姿勢

參與醫生

山東大學第二醫院 肖士鵬 主治醫師
矯正走路姿勢的方案較多,具體如下:1、站軍姿、踢正步等方式,可以改善骨盆前傾、走路忽高忽低等不良姿勢;2、通過椅子墻站,借助支具和專用的矯形器,也可以改善不良姿勢;3、還可以到專業的康復診所,在醫生指導下進行針對性的肌肉鍛煉,比如髖部、腰部和腿部的核心肌群鍛煉,達到肌肉平衡效果,也可以改善走鴨步、駝背弓腰走路等不良姿勢。走路姿勢不佳可能與脊柱側彎、脊柱發育不佳有關,也可能是髖關節脫位,髖關節高度不一、旋轉中心異常造成。還可能是X型腿、O型腿。患者可以通過拍攝X光片,比如脊柱全長片、下肢全長片、正側位片等,確定骨頭發育是否異常。若存在較大的發育異常,可以通過手術進行矯正。患者若不存在器質性疾病,排除手術矯正需要,則通過后期康復訓練即可矯正。
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