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很多人都有失眠的情況，可以選擇簡便、方便服用的鎮定安神、抗焦慮的中成藥。烏靈膠囊提取自烏靈參的有效成分用于治療失眠，同時有一定的抗焦慮和抗抑郁的作用。還有現在比較多的舒肝解郁膠囊、舒肝顆粒、九味鎮心膠囊等，都有安神助眠的功效，同時又能在一定程度上調整情緒，幫助對抗焦慮、抑郁、煩躁等狀況。現代人的社會壓力比較大，工作節奏很快、缺乏自我的空間和時間。在服用這些藥物的同時，既能對休息、睡眠的節奏有所調整，同時能幫助平穩情緒上的煩躁、波動。這些藥物只是輔助，一定要有自己的生活節奏，同時保持自我的愛好，有良性、健康的運動習慣，同時希望大家都有好的睡眠。