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心梗預防的主要方式如下：1、生活方式：避免勞累、工作壓力過大，同時要保證充足的睡眠。然后需要戒煙、控酒，因為過度吸煙或者大量飲酒，對身體不利。然后適當運動，保證正常的體格，控制體重，因為體重越大，對心血管負擔較重；2、飲食方面：預防心梗、高血壓的高危因素，在飲食方面需要保持低鹽、低脂、清淡飲食，適當運動。另外預防高血脂的形成，脂質攝入中盡量控制油脂食物的大量攝入，而且還需要控制血糖，因為肥胖或胰島素抵抗以及糖尿病病人，容易誘發心肌梗死；3、控制藥物：如果病人本身已經患有高血壓，建議適當規律服用相關降壓藥物，同時高血脂也需要適當服用控制藥物。如果病人本身存在不穩定心絞痛或者動脈粥樣硬化，需要服用相關對心肌有保護作用，減低心肌耗氧量的藥物，預防心肌梗死的發生。