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治療原發病、改善飲食以及恰當護理頭發等措施可有助于恢復發量，要分析是什么原因引起的頭發減少，分生理性和病理性兩種原因。頭發少可以是脂溢性脫發或斑禿，或內分泌疾病、自身免疫性疾病等引起的脫發。如果有相應疾病，治療原發病頭發就會長多。 如果找不到相應疾病，單純從長發來講，生活上注意增加睡眠，睡眠少肯定要脫發，其次不能減肥。飲食上多吃黑芝麻、薏米，還有堅果類以及首烏類，這些會使頭發增多。頭發的洗滌和護理也很重要，平時不要過度應用吹風機損毀頭發等，這些注意好，頭發都會逐漸長起來，尤其睡眠很重要。