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一動就心慌的主要原因如下：1、缺乏鍛煉：多為正常人表現(xiàn)；2、衰弱：如疾病導(dǎo)致衰弱狀態(tài)，長期臥床，可能從平躺到坐起的動作就出現(xiàn)心慌；3、心臟疾病：如心臟衰竭時，尤其發(fā)展到嚴重心衰時，患者在休息狀態(tài)下即可出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，有動作時可出現(xiàn)心慌加重現(xiàn)象。還有心律失常的患者，可能因為某些動作誘發(fā)心律失常發(fā)生，這時會出現(xiàn)明顯的心動過速，如突然誘發(fā)房性的心動過速或交界區(qū)性的心動過速或竇性的心動過速。