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生活中可以采取有效的方式刺激腦垂體的分泌，促進孩子長高，包括多睡覺、放松心情以及參加體育鍛煉、多曬太陽，具體分析如下：1、多睡覺：盡可能不熬夜，多睡覺，深度的睡眠有助于促進腦垂體分泌的功能而促進長高；2、放松心情：避免思想壓力；3、體育鍛煉：有效體育鍛煉、戶外活動，都可以給腦垂體良性刺激，從而激發孩子更好的長高；4、多曬太陽：盡可能在戶外活動。陽光照射、戶外活動以及體育鍛煉有助于腦垂體的激素分泌，更利于孩子長高。