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排尿后出現不舒服的常見原因如下： 1、尿路上皮炎癥：包括膀胱炎、尿道炎等，炎癥可引起排尿后出現尿疼、膀胱痙攣等癥狀，嚴重者會出現血尿；2、膀胱過度活動：排尿后膀胱的過度收縮，會時膀胱區域出現疼痛等不舒服癥狀。患者需多喝水，尿液刺激尿道黏膜上皮的強度會減弱，不舒服癥狀會得以減輕。可以做提肛運動，快速收縮10秒鐘，松弛10秒鐘，加快局部的血液循環，減輕局部的炎癥和癥狀。深部熱療也可減輕膀胱炎癥，抑制膀胱過度活動。通過體神經調控、生物反饋等方法，均能夠鍛煉膀胱功能，鍛煉逼尿肌，減輕癥狀。出現上述癥狀，需檢查是否有尿路炎癥。如果沒有炎癥，可以通過上述措施促進恢復，如果有炎癥，則需進行抗炎對癥治療。