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如果出現心慌心悸的情況，不要過分緊張和擔心，要第一時間到正規醫院心內科門診就診，最好能夠做心電圖檢查，明確心慌心悸是生理性因素，還是病理性因素導致的。人在情緒緊張、激動、焦慮，或者受到驚嚇的時候，就會出現心慌心悸。如果短期失眠，也會引起心慌心悸的發作，甚至有的人喝咖啡、喝茶，也會引起心慌心悸。因為茶中含有茶堿、咖啡中含有咖啡因，這些成分也會引起心慌心悸。以上都是引起心慌心悸的生理性因素，這時不必過分緊張和擔心，充分地平復心態、積極地補覺，就可以使心慌心悸的情況得以改善。如果喝茶、喝咖啡，引起了心慌心悸，這時適當多飲水，避免再次喝濃茶、喝咖啡，癥狀就可以得以緩解。但在臨床中，也會有一些疾病導致心慌心悸，比較常見的是甲亢、貧血，以及快速型心律失常，如陣發性室上性心動過速、房顫心律、房撲心律、頻發的早搏等。這就要第一時間到醫院就診，必要時進行24小時動態心電圖監測，明確相關診斷。